पूरी तरह शुगर छोड़ना हो सकता है नुकसानदायक

वैज्ञानिकों का मानना है कि स्वस्थ्य रहने के लिए आपको अपनी जीवन में शुगर की मात्रा कम करनी चाहिए, लेकिन पूरी तरह से इससे दूर न रहें। शुगर बंद कर देने से आपको मूड स्विंग, चिड़चिड़ापन हो सकता है। आपको लगातार सिरदर्द की शिकायत हो सकती है। दिन में 6 चम्मच शुगर लेना सही है। एक सोडा कैन में 9 चम्मच तक शुगर हो सकती है।

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